更年期の「最も大切な脱力期間の2年間」

 

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自分にやさしくなれる自然療法サロンSeedsシィーズ セラピストしずです。  

 

 

 

先日、久しぶりにわくわくしながら本を買いに行きました♪

 

以前からよく読んでいる、身がまま整体の主催者 片山洋次郎先生の新刊「女と骨盤」が発売に!

 

本をワクワクしながら買いに行くなんて、どれだけぶりでしょう。

 

 

「気功の学校」に通っていたころ、女性の骨盤の開閉は体やこころのリズムに直結している事を知り

 

骨盤の自然なリズムを生活全般から整える方法を月単位のリズムでみたり(アロマセラピーの学校のリズミカルボディセラピー🄬)

 

また、四季を通して一年のリズムでみたりすることに興味があって、数年探究してきました。

 

 

そして、更年期という女性にとって総仕上げの時期にさしかかり

 

今までとは違う自分の心身の変化に戸惑い、どのように付き合っていけばよいのか・・と思っていたところだったので

 

この本には、今のわたしが求めている答えがすべて書かれていて、大きな安心を得られました。

 

 

状態は同じでも、今なぜそうなっているのか、どの地点に自分がいるのかわかることで

 

心持は大きく変わってきますし、日々の過ごし方も違ってきます。

 

知ることは大きな助けになると思います。

 

骨盤矯正の事や、やる気の出ない時の過ごし方、骨盤のゆがみは調整すべきなのか・・

 

なども、片山先生らしいゆるやかな考えが示されていて、なんだかほっとする本でした。

 

 

例えば下腹の浮輪問題について(笑)

 

「骨盤周りに付く『浮輪のようなお肉』だけはある程度認めたいものです。冷えを防ぐメリットが実際にあります。

どうやっても取れない下腹の脂肪には存在理由がある。・・・」

 

そのほかにも、Q&A方式で、いろいろなお悩みに先生が説得力のある体の観察から、

あっけらかんと答えていらっしゃるのも愉しいです。

 

 

さて、更年期の時期には「約2年間お休みモードに入る時期」があるそうです。

 

50代のある時期に2年ほどの間、骨盤が大きくゆるんで体が脱力し、お休みモードになるのだそうです。

 

まるで産後の時期のような感じらしいです。

 

やる気が出なくて、頭はぼ〜っとして、集中力が無くなる・・などですが

 

骨盤が完全にゆるみ切って、からだをリセットする準備なのだそうです。

 

悪いことばかりではなく、テンションが上がりすぎないため大それた失敗はむしろ少なく

 

人間関係も平和になり、広く世の中を観ることができるので、今まで関心のなかったことに興味が湧いておもしろく感じたり

 

許せなかったこと、拒絶していた事や人にも寛容になったり、許せるようにもなったりするようです。

 

集中力もなくなるけど、執着心やこだわりが薄くなるというわけです。

 

 

骨盤がゆるみきれば、後は再生してより良い状態に引き締まっていきます。

 

一味もふた味も違うあたらしい自分に生まれ変わる準備期間です。

 

私もどうやらその期間に突入したらしく、この状態をどうにかしようとせず

 

ありのままの、今の状態をうけいれることにしました。

 

 

ただ、私には今までの生活の方が忙しすぎたようです。(それも、この状態になってから気づけたことです。)

 

本来の自分のリズムに戻ってきたようで

 

力を抜いて心地よくすごせるように自分に向き合う日々を送っています。

 

 

片山先生によると、女性は60代が一番安定しているそうです。これからの60代が楽しみです。

 

 

更年期に関わらず、女性の一生を通じての過ごし方の参考になる素晴らしい本です。

 

女性の骨盤を整体の現場で40年以上観てきた、片山先生の智慧の集大成ではないでしょうか?

 

ところどころに、簡単に自分でできる「身がまま整体法」も出ていて良いです。

 

 

電子書籍の「瞬間!つかれとり体操」も症状別に可愛いイラストで簡単な脱力体操がわかっておすすめですよ。

https://itunes.apple.com/jp/book/%E3%81%BB%E3%81%BC%E9%9B%BB%E5%AD%90%E3%81%88%E3%81%BB%E3%82%93-%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%A1%E4%BB%98%E3%81%8D-%E7%9E%AC%E9%96%93-%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%A8%E3%82%8A%E4%BD%93%E6%93%8D/id1024012978?mt=11

 

 

 

 

 

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9/30(土)もく遊りんで体験イベントします

 

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すごしやすい季節になりました。週末に緑の中でリフレッシュしませんか?

ほんの少しの時間でも、緑の中で過ごすとからだがバランスを取り戻すそうです。

その効果は一時的ではなくて、1か月以上続くケースもあるようです。

自然の中にあるものを観る、感じる、嗅ぐと五感が良い刺激を受けるのだと思います。

 

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています(^^)

もく遊りんさんって、鶴来のこんなすてきなヒーリングスポット!  近くには全国でも有名な白山ひめ神社、金剣宮もあります。

パワースポット巡りにぜひいらっしゃってください。

 

 

 

森の中のリトリート  9/30(土)10:30〜16:30(最終受付)

 

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【年内の最終開催日】 11/4(土) 冬季はお休みします 

 

 

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副腎疲労のケアと栄養療法をする前に大切なこと

 

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すっかり涼しくなって夜は冷えを感じるようになりましたね。 日中との気温差に気を付けてお過ごしくださいね。

 

 

 

 

先週あるセミナーに行ってきました。

 

見つけたのが前日でしたが「これは自分や家族に必要だ!」と直感しました。

 

そして、うれしく明るい気持ちがわくわく湧いてきました。

 

こういう腹の虫?とでもいうのでしょうか 自分の腹で感じる直感は大切にしたいと以前から思っていたのですが

 

久しぶりにわいてきたので、大切にしようと思ったわけです。

 

 

 

「アドレナル・セラピー(副腎ケア)」と消化吸収の段階から体を観る栄養学のセミナーです。

 

二つはもともと別のセミナーでしたが、今回コラボして1日集中でセルフケアのセミナーがありました。

 

 

栄養学は世の中にたくさんあって、どのように生産された、どんな食材や栄養を 選ぶか、どう食べるかが論議されています。

 

でも、それは「ちゃんと消化、吸収できている人が食べる」という前提。

 

もし、消化・吸収がうまくいっていなかったら?

 

 

 

どんなに、良い食材にこだわって、高いお金を出して揃えても・・・

 

高級なサプリメントを高濃度で摂取しても・・・(どちらも過去にしていました)

 

食べたものが吸収されていなかったら、全く意味がないです。

 

 

さらに、その栄養がうまく消化されていなかったら、それは害になるのです。

 

現代人は、消化・吸収がうまくできない人が多いそうです。

 

私も、もれなくその一人でした(がーーーーん!!!) それは、簡単な方法でチェックできます。

 

何を摂るかの前に!! まず、自分が栄養をちゃんと消化・吸収できる体なのかを知りましょう。

 

 

 

 

この日の講座は栄養学として、消化吸収をチェックすることから始める事が目からウロコでした。

 

考えれば ”そんなの当たり前” なんですけど、根本的なこんな大きな見落としが日常の常識には たくさん潜んでいる様におもえます。

 

 

 

「副腎疲労」のお話は、私には腑に落ちる事ばかりで、副腎疲労のケアには皮膚刺激が必要であることなど

 

母親としても、セラピストとしてもとても学びが深まりました。

 

 

とにかくかえってからは、自分のケアです。

 

セルフケアで自分をケアできてこそ、人にも効果が出せると思います。

 

いま出逢っているものは必要な出会い。

 

実際にケアを自宅でされている、先輩のお話も聞けたことも貴重でした。

 

同じ経験を持つ者同士、初対面にも関わらず話していてほっとするところもあり励まされました。

 

講師の2名の先生も、穏やかで真摯に活動されている方々で

 

私には近年にない、とても居心地のよい学びの場でした。

 

 

 

 

 

 

 

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デトックス!たまには発熱して寝込むのもよし。

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数か月前からの疲れが重なってか。。

 

2日間の屋外イベントのあと、久しぶりの発熱。

 

イベントの数日前から喉が痛み、腫れていたので風邪の予兆はあったけれど。

 

風邪をひく事じたいとても久しぶりで、なんだか新鮮でした。

 

どうせひいたなら、しっかり40度くらいまでは発熱したいもんだと思っていました。

 

変人に思われるかもしれませんが、私の健康の基本思想は野口晴哉先生の「風邪の効用」なので

※詳しくはこちらの過去記事にあります「風邪の効用 〜風邪からみる自然治癒力〜

関連記事 「風邪の効用」 「自分から世界をひらく」

 

風邪は体の偏りを整えるために引くもの、しかも!発熱することでがん細胞もリセットできしまう

 

自分でできるスーパーデトックスだと信じているのです。

 

実際、左右の体温を測ると0.5度くらいは差がありました。(体温にも偏りが)

 

2日間ひたすら眠りました。ほんとうに休息が必要な時はいくらでも眠れるものですね。

 

1日目がすぎるころ、首のごつごつした感じが取れて、柔らかくなっていることに気づきました。

 

2日目は、ほとんど麦茶しか飲んでなかったせいか肌がつるつるになっていました。

 

実際に熱は38.6度くらいまでしか出なかったのですが、

 

余計なことが考えられない分、自分がやりたくない事がますますはっきりしてきて

 

からだ以外のデトックスもできました。

 

私のように動かないではいられない人間は、たまに風邪をひいて熱を出して、

 

寝込む位が人生の偏りも心身ともに調整できて良いのかもしれません。

 

 

病気には意味があって、必ず治癒の後には何かがきれいさっぱりとしていたり

 

発病の前より良くなっていたりするそうです。

 

子どもの場合は、成長につながったりしているそうです。

 

治癒した後、どこが整ったのかを見てみるのが楽しみです。

 

 

とにかく、自分に無理を強いていたことは間違いないので

 

合わないものはどんどんそぎ落としていこうと思います。

 

今回のデトックス効果はこれかな。

 

 

 

 

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立山ハイキング♪で初雪渓

 

 

山歩きの友に誘われて、立山ハイキングに行ってきました♪

 

立山は、バスで室堂まで行けるので体力のない人でも、小さい子供さんずれでも行けるお山。

 

 

私も最近はがっつり登りたい欲もなく、ちょっときれいな空気が吸えて

 

山いってきたーって満足感があればいいや♪という感じで。

 

今年は雪が割と残ってて、初めて雪渓の上を歩いたよ。

 

下は崖で、割れて落ちたら死んじゃう!って危険な所ではないので安心。

 

久しぶりに雪の感触を楽しんだ感じです。

 

 

ここを進んで険しい崖を下りていくと、伝説の洞穴があるの。

 

今回のバスガイドさんは、なかなか良い見どころを教えてくれました。

 

日帰り立山ツアーは5時間フリータイム。山頂に登るもよし、室堂でのんびりするもよし。

 

遠足のお弁当と言えば、石川県民御用達「芝寿司」もついている。

 

 

 

私たちは室堂ハイキングで、お花を楽しんだり、温泉に入ったり、お茶したりして

 

山登りしたぞ!って空気をいっぱい楽しみました♪

 

 

みくりが池温泉は、お湯が乳白色で、お肌がちゅるちゅるになります!

 

ちょっと熱めでいいお湯でした〜

 

 

 

立山のお水で淹れたコーヒーは一味違うおいしさ。

 

手作りレアチーズケーキも美味でしたよ。

 

いや〜ほとんど地上でしてることと変わりませんね。

 

手軽に行けて、山を楽しめる。立山って白山より気軽に行ける霊山です。

 

秋は紅葉がきれいだと思います、これからの季節も楽しめそうです。

 

 

 

 

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