ミントで体感温度を下げる

 

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金沢市のロルフメソッドとアロマセラピーのホームサロン

RolfSeedsロルフシィーズ です。

 

 

 

 

毎日溶けそうな暑さですね〜

 

先日嗅覚反応分析士(旧サードメディスンチェック)の軍場先生がミントの記事を書かれていました。

 

精油のミントの香りを嗅ぐと、体感温度が4度下がるという実験結果があるそうです。

 

いくら、エアコンの温度を下げてもなかなか快適に感じられない。という方は試してみてはいかかでしょうか。

 

私も早速、ティッシュにミント精油を2〜3滴たらして、エアコンの吹き出し口や扇風機の吹き出し口につけて

 

部屋に拡散させてみました。

 

 

確かに、スゥ〜っと部屋が涼しくなったような感覚に!

 

爽快感が良いですね。

 

精油の拡散は空気の清浄にもなりますし、マイナスイオンを発生するそうですので

 

体感温度を下げるだけでなく、その他の相乗効果も期待できます。

 

 

それから、エアコンの使い方で気づいたのですが、

 

いくら温度を下げても、息苦しさがなかなかとれなかった時に、湿度をみるとナント!75%ありました。

 

湿度が高いと、汗をかきにくく熱がからだにこもりやすくなるので息苦しかったのですね。

 

そこで、冷房から除湿に変えて。湿度が55%くらいになると、呼吸もしやすく快適になりました。

 

ミント精油と湿度管理で猛暑を快適にすごしてみたいとおもいます。

 

 

 

 

営業時間・サロン場所・連絡先のご案内

営業時間 午前9時〜夜9時 

夜(18時以降)のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。

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ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。(24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。

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 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

〇ロルフメソッドは10回でからだと心を解放して自由にしていくセッションです。

 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は呼吸を楽に、エネルギーをUPするセッションです。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト

 

 

 

大岩オスカール 光をめざす旅


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21世紀美術館で開催中の大岩オスカール「光をめざす旅」を見てきました。


全ての作品が撮影可能だったので、気に入った作品を撮影しました。


一番心惹かれた作品。



作品のテーマは「希望を持って」


オスカールさんはこう言っています。

自身が旅する人生の中で、うまくいかないと感じる人生の中で光をめざしてここまできて、

どこへ行くかはわからないけれど自分の本能に従って、明るい方へ向かって旅を続けて行きたいと思っています。

幸せになりたいなら、自分の中で自分の目指せる光を育てて行くのが大事なのではないかと思っています。

幸せはもらうものではなく、自分の中で育てるものではないかと思います。

このような、抽象的な考えを形にしようと思って、緑や青を使って光にあふれている作品シリーズをつくりました。



おっしゃるように、作品からあふれる優しい光に心がふわっと暖かくなうような作品です。


最近、私自身が大切にしたいと思っているテーマとも重なりちょうど良いタイミングに


オスカールさんから作品を通して、素晴らしいメッセージを受け取れたことがとてもうれしいです。



その他にも、ほのぼのとしたこころ温まる作品があります。







無料スペースには大きな壁画の作品が見られます。

光の象徴のうさぎと影の象徴の猫が森で出逢うシーンが描かれています。







このスポットで撮影すると、自分から光が放たれたように撮れます







とにかく最近は観光客が多く、入場チケットを買うのに平日で20分、休日で40分待ちの行列です。

私は、チケットぴあで前もって購入していったので、すぐに入場できスムーズでした。

チケットは前売りでネット購入がおススメです。

開催は8/25日までです。




 

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筋膜(ファッシア)がNHKで取り上げられました(再放送あり)

 

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はやく梅雨が開けないかな〜

     って日葵が空を見ているように見えるのは私の願望?!

 

 

題材がおもしろいと時々見る、BSの「美と健康の新常識」という番組。

 

先日、「ファシアで解決!美スタイルへの特急便」というタイトルで筋膜について取り上げられていました。

 

番組では「新常識」として取り上げられている事でも、専門業界では数年前〜数十年ぐらい前から話題になっている

 

ことも多いのですが、一般の方には馴染みがないという事では新常識なのでしょう。

 

 

この番組では、”巷で話題の「筋膜リリース」よりあたらしい概念” として「ファッシア(筋膜)」が紹介されています。

 

私には、ことばを変えただけで同じにしか思えないのですが・・・

 

「医学界が注目し始めた」という点で新しいのかな???と番組を見て思いました。

 

筋膜は解剖図にはほとんど載っていないし、そもそも手術の時には血管や神経にまとわついているために

 

取り除かなければいけない邪魔者だったわけなので、当然解剖図には筋膜を取り除いた後の

 

臓器や筋肉しか載っていないのかもしれません。

 

 

 

ともかく、体中に蜘蛛の巣のように張り巡らされている、この筋膜(ファッシア)の癒着をほどいて、

 

もともと持っている健康な状態な心身に導く施術が

 

60年ほど前にアイダ・ロルフ博士の考え出した「ストラクチュアル・インテグレーション」(正式名)です。

 

別名を私たちの団体は「ロルフメソッド」と呼んでいますし、他の団体は「ロルフィング」と呼びます。

 

 

ただ、番組で紹介されていたリリースの方法は、私たちが行っている施術よりもずっと乱暴な感じを受けます。

 

筋膜の層に丁寧にコンタクトして捉えて行えば、悲鳴を上げるほど痛いことは少ないはずです。

 

 

この番組で面白かったのは、筋肉同士を分けている筋膜が筋肉が動くときにうまく「滑走して」動いているかを

 

映像で見ることができたり、ビデオで実際の筋膜が血管から離れて蜘蛛の巣状に伸びる様子が見られるところです。

 

筋膜の癒着で滑走が失われた状態とそうでない良い状態がよくわかります。

 

ロルフメソッドで実際に筋膜の癒着がリリースされた状態がどうなるのか、イメージが湧きやすく施術でも参考になる番組でした。

 

 

この番組は再放送を何回もするので、直近ではあと2回見るチャンスがあります。

 

NHKBS

7/19(金)pm0:00〜 

7/23(火)pm6:00〜

 

ロルフメソッドで体内にどんな変化が起こっているか見て見たい方は、ぜひご覧になってみてください。

 

 

 

ロルフメソッドを多くの方に知ってもらいたくて

〜服を着たままで受けられる体験セッションメニューを作りました〜

 

【筋膜リリース体験セッション 〜ロルフメソッドへの導入セッション〜】50分程度 ¥6.000

今までは、体験セッションとして「第1セッション」を受けていただいていましたが、手軽に体験していただけるように服を着たまま短い時間で受けられるセッションです。

 

ロルフメソッドは、固くなった筋膜(コラーゲン組織)に、しっかり一定圧をかけて癒着を溶かします。

撫でるようなソフトタッチではなく、しっかり筋膜組織にコンタクトした施術で、ツボ押しやマッサージとも異なります。最近テレビなどで紹介される、一見ストレッチのような筋膜リリースとは全く違うものです。

 

筋膜は蜘蛛の巣のように全身に張りめぐらされている、コラーゲン組織です。ストレスや偏った習慣により水分が失われ固くくっついて動きが悪くなってしまいます。その影響は遠く離れた他の部分に現れることもあり

全身くまなくリリースすることで、全体の調和が整います。

体験セッションでは、癒着しやすい筋膜のグループをいくつか自由にすることで、全体が軽やかにスムーズに動き始めるのを助けます。

 

<こんな方にお勧めします>

・疲れやすい方、コリや痛みを手放したい方、若々しく元気になりたい方、からだの柔軟性を取り戻したいかた、呼吸の浅い方など

体を軽く感じるようになるので、気分がすっきりしたり、逆にあせりがちな方は落ち着いた気分になる場合が多いです。

 

 

 

 

 

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スパイスを上手に使って夏バテ予防

 

 

 

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お料理教室でスパイスティーのお勉強をしてきました。

 

先生の用意してくださった、アフタヌーンティーセットと共に紅茶を楽しみました。

 

下の段からケークサレ(チーズや野菜、ハムなどの入った塩味のケーキ)

 

チョコレートケーキ、バナナのシフォンケーキ

 

 

 

スィーツはクリームブリュレ。

 

これは、実習で作りました。

 

 

 

 

 

カルダモン&ジンジャーティーとクローブ、シナモン、コリアンダーのスパスティーの2種類を作りました、

 

カルダモン、ジンジャーはとても爽やか!気分が上がります。

 

そして、意外にも、くせが強いかな?と思ったクローブ、シナモン、コリアンダーシードティーが美味しい♪

 

クローブの香りは好き嫌いがあるかと思うので、好みはわかれると思うのですが。

 

きっと、その日の自分のからだに必要だったのでしょう。疲れ気味だったのかも?!

 

飲んだらしばらくして発汗して元気になりました。

 

 

 

何年も前に精油のセミナーで、クローブ精油は1滴で一日に発生する体内の活性酸素を除去できるくらいの

 

抗酸化値があると聞いたのですが

 

夏バテしてる時に使用したら、確かにシャキッとして元気になったのを思い出しました。

 

クローブの精油はとても刺激が強いので、皮膚に直接つけたり、芳香浴には原液や単品では使用できませんが

 

上手に使えば夏にとてもいい精油です。

 

精油は使用に注意が必要ですが、ハーブであれば使いやすいと思います。

 

夏はスパイスをうまく使うと、元気に過ごせそうですね〜

 

 

 

 

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サロンの7月のお知らせを更新しました

 

 

ロルフメソッドの体験セッションの前に受けていただける、ほんとの入り口お試しセッション。

筋膜リリース体験セッションを始めます。

そして、夏になる前に整えておきたい呼吸。アロマトリートメントでお手伝いします。

詳細はこちらでhttp://seeds-bodywork.com/info/2674873

 

さとう式リンパケアのイヤーフック、ポイントテーピング、セルフケア講座などのご案内はこちらから

https://ameblo.jp/seeds333/entry-12489043546.html

 

イヤーフック、イヤーフープ製作例