自然の中に見る自分の内面

 

ご訪問ありがとうございます。

金沢市でアイダ・ロルフ博士の伝統ロルフメソッド(ストラクチャー・インテグレーション)という筋膜リリースがベースのボディワークをしているロルフシィーズのブログです。

 

 

 

 

昨日、久しぶりに虹を見ました

 

 

 

 

夕方本屋さんに出かけて、いい本が買えたなってワクワク気分で

 

車に乗ろうとしたら、目の前に虹が。

 

雨上がりでもないし、虹の出そうなシチュエーションじゃなかったから

 

思いがけず、サプライズギフトを差し出された気分でした。

 

 

直前に終えたロルフメソッドのセッションで、クライエントさんがシェアしてくださった

 

これまでの気づきと変化、成長の様子がとても嬉しくて

 

清々しい、ありがたい気持ちで 満たされていたからなのかもしれません。

 

 

 

外の世界をどう見るかは、自分の内面が反映されます。

 

虹を見ても、特別なものとして捉えない事だってあります。

 

虹を見つけて感動して、特別な意味を感じる私の内面がそこにある。

 

アートセラピーでは、虹は、心の変化の象徴とも言われます。

 

 

 

久しぶりに見つけた、虹。

 

どんな変化の象徴なのか、これから起こることを無意識にお任せしながら

 

ワクワク見守っていきます。

 

 

 

 

青信号と虹

 

良い変化だ!このままGo! ってメッセージかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 RolfSeeds(ロルフシィーズ)

 

ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら心を解放して自由にしていくセッションです。 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

初回体験セッションを特別に¥7500で受けられます

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをUPするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト

 

 

かゆみと炎症、虫刺されジェル(タナセタムブレンド)

 

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前回虫刺されのブログで書いた、虫刺され、腫れ、かゆみ用のアロマジェル。

自分で使ってかなりいい感じだったので、先日虫刺されの腫れで悩んでおられたお客様にプレゼントしました。そしたら、山に行かれた時に使って、さっそくお役に立った様です。よかったー

 

 

 

 

 

 

 

見た目はギョッとする、ブルーのジェル。

これは、タナセタム(モロッカンカモミール)の成分、アズレンの色です。禁忌はないとされています。

 

 

 

“やけど、日焼け、又は皮膚の炎症や傷に使われるなどどんなブレンドにも必須の成分です。また、アレルギー反応を改善するブレンドにも必要なものです。この最も効果的な使用法は、5〜10mlのブレンドにこの精油を数的加えたものを外用、又は吸入する方法です。”

 

アドバンスト・アロマセラピー カート・シュナウベルト著 フレグランスジャーナル社発行 より引用
今までいくつか虫刺されや、かゆみのアロマブレンドを試してきましたが、私は、このタナセタムを使って今まで一番即効性と効果を感じました。
タナセタムは傷や、怪我、日焼け、肌の再生など幅広く適用がするようなので、アウトドア時のレスキューブレンドとして持っているのも良さそうです。
今回私が作ったのは、タナセタムがかなり高濃度で入っていますが、減らしてもいいと思います。これは、清涼感もあり、花粉症の目の痒み、鼻水なんかにも顔に少量塗ると効果的のようです。
シュナウベルト博士のブレンドには、タナセタムと、ペパーミントのブレンドが紹介されています。
今回の私のレシピ
10%濃度のジェルを20cc作ります。半分の5%でもいいかもしれません。
材料:ジェル基材20cc
乳化剤(天然由来)1〜2cc (ケンソーバスオイルで代用可能)
・タナセタム10滴
・ラベンダー・スーパー(ラベンダーアングスティフォリア=真正ラベンダーでも可)13滴
・レモンユーカリ(ユーカリシトリオドラ)12滴
・ペパーミント5滴
この配分がベストというわけではないので、ご自身で変えてみてください。
点眼容器に精油を入れて混ざったら、乳化剤を入れ、又よく混ぜる。そのあとジェル基材を入れてよく振る。使用するごとに良く振って使う。
1日何回か腫れ、かゆが治るまで塗りました。蚊に刺された時は、直ぐに塗ると効果がありました。
刺されて時間が経った所は、何回か塗って引いてきました。
体感や変化は一人ずつ体も違うので異なります。
作ってみられる方は、自己責任においてご使用ください。
又、精油の品質が異なると作用も違います。参考までに、私はプロナロム社のケモタイプ精油に一部YL社の精油を使用しました。

 

 

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ロルフメソッドの10セッションシリーズは10回で姿勢を整え機能的に動けるようにしながら心を解放して自由にしていくセッションです。 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

初回体験セッションを特別に¥7500で受けられます

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は表面の筋膜の固まりをゆるめ、エネルギーをUPするセッションです。体が軽くなったり、

どっしり地面とのコンタクトを感じたりその方に必要な変化が起こります。

 

 

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蚊にさされて中々治らない時の体の状態と対処法

 

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先日から植木の水やりに外に出るたび蚊に刺され、気づくと背中の横一直線に7か所刺されていました。刺されてすぐ、虫刺されの軟膏は塗りましたがほとんど効果なし。

 

 

一時的に、かゆみは収まるものの、日がたつごとにどんどん腫れてかゆみが酷くなる。精油のラベンダーを塗ったりしていましたが、思ったより良くなりません。

 

 

以前から、アロマトリートメントのお客様で、虫刺されの後が何か月も痒くて収まらないという方々がいらっしゃって、その方々の共通点は、体が冷えていたり、治癒が遅い場所の筋肉が固いケースが多かったことを思い出しました。

 

 

 

そこで、自分の日常を振り返ってみました。

 

・この熱さなので、いつもより冷房の部屋にいる時間が長い事。

・昔より冷えを感じなくなったので、冷房の部屋でも薄着でいること。

・コロナの影響で外出しなくなり、家にいることが多い。(動かない)

・暑くてシャワーばかりで、湯船につかっていない。

 

 

 

完全に、体が冷えた循環が悪い状態でした!

 

 

 

状態の改善が期待できる精油を塗布して、リンパケアをしたりしてたのですが、追い付かなったんですね。。。

ケアしただけでは、筋肉の状態が良くなっただけで、さらに循環を促すにはやはり運動が必要。

確かに、ウィーキングの後は、リンパケアだけの時より、かゆみや腫れがかなり小さくなりました。

 

 

 

 

運動ができない時は、他動的に筋肉を動かしてあげるマッサージも良いです。近くのリンパ節に向かってやさしく毒素を流します。

 

 

 

それでも、一気に循環を良くするにはやっぱり温めるの一番!

 

 

 

久しぶりに、いつもよりぬるめの40℃くらいのお風呂に入った後は、かなり良くなっていました。蚊がさして残して行った、かゆみの物質の回収は毒素の排泄と一緒。

 

 

この季節の入浴は、暑くてしんどい〜という方もいるでしょうが、入った後は循環が良くなって、毒素も排泄しやすくなるので、虫刺され後のケアのみならず、重だるさやむくみのケアにも良いので

どんなに熱くてもシャワーばかりでなく、せめて週一回は湯船につかりたいものですネ。

 

外での運動が熱さやコロナで難しい状況です。

代謝UPに湯船につかる時間を取り入れてみるのも良いと思います。

 

 

 

さっぱりする入浴剤などを使うのも、入りやすくするのにおすすめです。

 

家では、粗塩一握りに精油を5〜6滴混ぜてバスソルトにするのですが、

夏限定でペパーミントを1〜2滴ラベンダーやレモングラスにブレンドしています。

ミントやハッカはたくさんいれると皮膚刺激になるので注意。直接皮膚、粘膜に着くとひりひりするので、お湯に入れたらよく混ぜてください、後は無香料のバスミルクに混ぜるといいかもしれません。

 

 

おまけに・・

 

虫刺されのケアに使ってみて良かった精油とブレンド

 

<タナセタム(別名 ブルータンジー)>

アトピーのケア用に購入した精油でしたが活用できていなかったので。。。

炎症に良いので使ってみました。

成分的にはカモミールジャーマンでも良いようです。

 

余りメジャーではない精油ですが、YLでは様々なブレンドに入っている精油。

代表的なブレンド、ヴァラーに入っていますよね。後は感情リリース系のブレンドにも多く使われています。

気持ちを落ち着ける働きもあるので、よく使われているそうです。

 

ただ、シングルで購入するにはやや高価な精油になるので、もしかしたらヴァラーも虫刺されに使えるかもしれません。

→後日試したら、いい感じでした!ヴァラーは既にキャリアオイルの入ったブレンドなのでそのまま塗布しても安心です!

 

 

余りの痒さに、タナセタム、ラベンダーにペパーミントも多めにブレンドして塗布すると

 

かなりかゆみと腫れが引きました。

 

私はとにかく早く塗りたくて、自分用だったので原液を手のひらにポトポト1〜2滴ずつ落として混ぜて背中に塗ったのですが

次回はジェルや軟膏にして作って置こうと思います。

 

ペパーミントは清涼感があるので、目の近くに塗る時は少量にして下さいね。

 

 

 

 

 

 

 

【営業時間・サロン場所・連絡先のご案内】

営業時間 午前10時〜午後8時 

夜(18時以降)のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。

(メールはすぐ対応できないことがあります)

 

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アロマセラピーメニューを復活しました

 

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長雨が続きますが、いかがおすごしでしょうか?

最近、歩くようになってからは雨の日も楽しめるようになりました。

傘をさして散歩するのも楽しみです。

植物が雨に濡れる姿が美しかったり、カタツムリが道を横断するのをちょっと応援したくなったりいつもと違う風景があります。

 

ただ、低気圧や、湿気などお天気で体調がどんよりする事もありますね。

この時期は、多少怠かったり、気分が乗らなくてもあえて体を動かすのがおすすめです。

体を動かして、熱を作り体液循環を促すと気分の発散にもなります。

 

営業自粛期間中は、精油の力に心身共にとても助けられました。今だから精油の必要性をより強く感じています。

そこで、しばらくメニューから外していレインドロップテクニックですが、今こそ必要な施術だと思いまして、復活することにいたしました。

 

 

 

<アロマヒーリング> 

精油の叡智が詰まったボディートリートメント型のヒーリングセッション

レインドロップテクニック 

 

¥8500(通常¥10.000のところ、年内この価格で) / 3回コース ¥24.000

 

レインドロップテクニックとは

レインドロップテクニックは、何世紀にもわたりネイティブアメリカンに伝承されてきたユニークなメソッドに基づき、ヤング・リヴィングの創設者 ゲリー・ヤングによって開発されました。純度の高い精油を贅沢に使用したフェザータッチの優しいアロマ・ヒーリングテクニックは、心と体にリフレッシュをもたらしてくれる、リラクゼーショントリートメントです。

 

※ 初めてレインドロップテクニックを受ける方は、最初に体調に関するインタビュー、精油のパッチテスト、 同意書のご記入をお願いします。通常のアロマトリートメントと同じように、妊娠中や通院中など、体調によって施術できない場合があります。

 

 

【レインドロップセッションの流れ】目安時間 90〜100分

 セッション前のカウンセリング(初めての方は30分ほどお時間をいただきます。)

お着替え

足湯

エネルギーバランスの調整

足裏のヴァイタフレックストリートメント(精油とハンドによる反射区の刺激)

背面のトリートメント(8種類の精油を使ったフェザータッチのトリートメント)

背中のオイルトリートメント

お休みタイム(温湿布または温湿布なし)

リンパポンプ

 ↓

アフターカウンセリング

 

 

<アロマセラピー トリートメント>

エサレンボディーワークのゆったりしたタッチがベースの、全身アロマオイルトリートメントです。

基本的に部分だけのトリートメントはしておりません。

 レインドロップ、アロマセラピーメニュー復活しました

 

60分コース ¥7.000

全体をゆったりトリートメント。気持ちを落ち着けたいとき、リラックスしたいときに。

 

90〜100分コース(お体の状態による)¥9.500

60分コースよりさらに、気になる凝りなどにもアプローチできます。より深いリラクゼーションを求める時に。

 

 

 

ロルフシィーズは、アロマトリートメントサロンseedsとして約20年前に出張トリートメントからスタートしました。

最近はロルフメソッドが活動の中心になりつつありますが、長いお付き合いのお客様から、アロマはしていますか?とお問い合わせをいただきます。(常連様のみのメニューになっていました)

 

半年ほどロルフメソッドのみのサイトに整理して様子見していたのですが、何か欠けている感じがしていました。

私にとっての原点、アロマセラピーやオイルトリートメントは、ロルフメソッドでクライエントさんと共にワークする喜びとはまた別の喜びがあるとわかりました。

コロナの自粛期間を過ごしながら、自分の内側から湧いてくる声を聞き、こういった経緯でアロマセラピーメニューをサイトに復活します。

 

 

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サワードリンクで梅雨をスッキリ


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最近ハマってしまったのが、パイナップルサワードリンク。


胃もたれしそうな食事の後に、パイナップルを食べたくなり何度か食べていたら、ふとサワードリンクにしたら、保存が効いていつでも食べられるかも?!と作り始めました。


パイナップルの酵素で、食後の胃もたれがなくなっただけじゃなく、疲労感もなくなりシャキッと元気が続いています。


しかも、食後血糖値が緩やかに上がるので

脂っこい物や小麦粉が多めの食事の後も眠くならなくなりました。


高めの血圧にも良いらしく、思いがけず色々良い効果があるみたい。


肌の艶や顔色も良くなってきた感じがします。


ドリンクで飲む他にも、牛乳やヨーグルトに混ぜてデザート風にしたり、お肉の下ごしらえにお酢の代わりに少し使ったら、めちゃくちゃお肉がしっとり柔らかくなりたした。


ドレッシングやタレにも使えそうで、お料理のアレンジもたのしめそうです。


いま、ちょうど沖縄産のかわいいサイズのパイナップルも出回っていて、美味しいサワードリンクができっとできますよ。


レシピはミツカンさんのサイトより

http://www3.mizkan.co.jp/sapari/menu/cook/recipe/index.html?id=1102&uiaid=1102 



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