歩くとことで気づく大切なこと

 

いつもご訪問ありがとうございます。

金沢市のロルフメソッドとアロマセラピーのホームサロン

RolfSeedsロルフシィーズ です。

 

 

今日は満月ですね。きのう夜桜を見に行って満月なんだなあと知りました。

 

河原のお花見をきっかけに、だいたい毎日8千歩を目標にゆるく歩いています。

 

昨日は歩きたい!と家族が言うので一緒に夜1時間ほどウォーキングしました。

 

通勤の道沿いに、桜が綺麗にライトUPされている所があって行ってみたいというので。

 

 

 

 

 

桜の間から、柔らかなおぼろ月がやさしい光を放って、桜と共に幻想的な風景でした。

 

 

 

 

 

歩くことで、今まで整いにくかった足裏のバランスが良くなってきました。

 

左右差をバランスするのに、歩くって理想的な運動ですね。

 

ただ歩くのはモチベーションも上がりませんが、近くの移動は歩くようにして

たのしみな場所を選んで歩いています。

 

徒歩で移動すると生活全体の時間の流れにゆとりができ、

 

同じように気持ちにもゆとりと充実感が出てきました。

 

あたりまえに車で移動する毎日でしたから、短時間で目的地に移動できる便利さが

 

かえって予定を詰め込み過ぎて、気持ちや時間にゆとりをなくしていたことに気づけました。

 

生活の中の便利さが(車も)逆にゆとりを奪っていることもあるように思います。

 

もちろん、いままでその便利さに助けてもらってきたのですが

 

ふと、歩くことから一日の時間の流れが変わってきて気づけたことです。

 

 

ロルフメソッドのセッション後は、施術後の体を感じたり自然に整うのを促すために

 

歩くことをお勧めしていますが

 

あるくって心身の究極バランス法なのかも?!って思っています。

 

 

 

 

 

営業時間・サロン場所・連絡先のご案内

営業時間 午前9時〜夜9時 

夜(18時以降)のご予約は当日午前中までにお願いいたします。当日のご予約はお電話が確実です。

(メールはすぐ対応できないことがあります)

 

ご予約は下記お問い合わせからメールでどうぞ。(24時間受付 3日以内にお返事を差し上げています。

返信がない場合は迷惑メールホルダーをご確認の上、お手数ですがお電話をください)

 

メニュー / アクセス / お問い合わせ / 電話 09094476510  非通知設定の電話は繋がりませんので、設定をご確認ください。   

 

 

 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

〇ロルフメソッドは10回でからだと心を解放して自由にしていくセッションです。

 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は呼吸を楽に、エネルギーをUPするセッションです。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト

 

 

 

 

 

【サロンからのおしらせ】 GWと5月のおやすみについて

 

今年は長いおやすみで、旅行などに行かれる方も多いのではないでしょうか?

 

ゴールデンウィークの一部と、5月2週目にロルフメソッドの継続学習のためお休みをいただきます。

GWの休業日 4/28〜5/1

5月の休業日 5/7〜11

 

GWの後半2〜6はご予約承っております。どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

花はやさしい。こころゆるむお花見

いつもご訪問ありがとうございます。
自分の可能性を広げるボディーワークサロン「Rolfseeds ロルフシィーズ」です。

 

 

 

昨日は、今年初めてのお花見に河原へウォーキング。

 

うわ〜〜〜もう桜吹雪。桜の花道が私を待っていてくれました!

 

感激ーーー♡♡♡

 

 

 

 

川では鴨たちが、上流から流れてくる桜の花びらで優雅に波乗りを楽しんでいるように見えます。

 

ウグイスの声、川のせせらぎ。

 

自分の近くにこんなに豊かな 自然音や風景、におい、風や太陽の肌触りを感じる場所があることに気づきませんでした。

 

すごーい宝物を発見した気分!

 

 

河原にはジョギング、ウォーキングする人、犬の散歩する人もお花見を楽しんでいます。

 

美しい桜でこころが緩んでいるでしょうか、心地よい空気が流れていて

 

普段なら、初対面だとただすれ違うであろう人たちと、今日は挨拶を交わし合うことが続きました。

 

なんだか、山登りしてる時みたいでいいなと思いました。

 

 

きっと私が桜の美しさに癒されて、いつもよりにこにこしていたからだとおもいます。

 

私が外の世界に対して、平和で開いた心持だったからでしょう。

 

忙しい時期だからこそ、ただ美しい花に触れる時間をもつ。

 

桜の花はこころをゆるめて清め、からだも健やかにリセットしてくれます。

 

 

 

いつもお花のエネルギーはやさしいなぁと一輪の花からも元気をもらうのですが

 

満開の桜の癒しのエネルギーは、優しさが降りそそいでいて

 

なんとも心地よいのです。

 

 

金沢市内・郊外はまだ残っていますから、お花見まだの方はぜひ。

 

 

 

 

 

 

 

 

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 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は呼吸を楽に、エネルギーをUPするセッションです。

 

 

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サロン新メニューのごあんない 

 

いつもご訪問ありがとうございます。

 

アロマセラピーのお店としてスタートしたSeedsも今年で18年目を迎えます。

当初していたフェイシャルトリートメントは、しばらくリピーター様だけの

裏メニューでしたが、この春から通常メニューに登場します。

 

からだの中で、意外にストレスを受けている「顔」

 

日頃、主にボディに施術する機会が多い中、

顔からのリラクゼーションの重要性を感じていました。

 

昨年から顔から全身を整えるアプローチを探していて、

ようやくこれ!というメニューができました。

 

フェイシャルトリートメントと

アクセス・フェイスリフトというエネルギーワークの組み合わせです。

 

お顔の緊張をやさしいタッチでゆるめた後、

顔、頭部、デコルテにあるエネルギーポイント触れながら全身の気の流れを促し、

不要なものをクリアにします。気のお掃除ができるので元気になります♪(^^)

 

 

 

【アクティブエナジーフェイシャル】

「アクセスフェイスリフト」と「フェイシャルトリートメント」を組み合わせたコースです。

 

 

<施術内容>

1.フェイシャル

クレンジング→フェイスマッサージ→デコルテマッサージ→腕のマッサージ→お肌に合ったパック→仕上げ

 こりやすく、たるみやくすみの原因になるデコルテ、腕、頭部もしっかりゆるめます。

クレンジング、ローション等は肌への負担のない厳選したものを使用します。

 

このコースでは精油は使用しません。アロマフェイシャルをご希望の方は、単体メニューでお受けください。

 

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2.アクセスフェイスリフト

ソフトタッチでデコルテ、お顔、頭に手を置きながら行うエネルギーワークです。

若々しく元気に生きるために不要なエネルギーブロックが外れるお手伝いをします。

(20項目以上にわたる、エネルギーブロックにアプローチします)

お顔へのアプローチはもちろん、顔から全身にエネルギーが流れるため、自然に体の骨格が調整される方もいらっしゃいます。

終了後、温かい、顔がスッキリする、全身マッサージを受けたような爽快感がある。など心身が軽くなる感想をよくいただきます。

 

 

アクセスフェイスリフトって?

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〇アクセスフェイスリフトは、お顔〜頭、デコルテにソフトタッチでやさしく触れながら、お顔から全身のエネルギーの流れを促すエネルギーワーク&美容術です。

頭部からアプローチする「アクセスバーズ」の姉妹ワークです。とても穏やかなリラックスでき眠ってしまう人が多いです。

 

 潜在意識に染み込んでいる、様々な思い込みや(老化にまつわるものやその他)、

自分を不自由にしている概念、感情などを反応ポイントに触れながらリリースしていきます。

不要なエネルギーが動いて流れるので、実際に表情も変わり、からだにもさまざな変化が現れます。

美容的な効果とエネルギーの浄化が同時に得られる新しいセッションです。

 

 

 

<料金>

アクティブエナジーフェイシャル 約90分 ¥14500

 

アクティブエナジーフェイシャル スペシャル 約120分 ¥16.000 

(背中トリートメント+温湿布付)コリの多い肩〜腰もじっくり弛めます。

 

 

 

 

<リピートコース> 繰り返すほど効果が定着します。

3回コース ¥39.000(¥4.500お得)

(2週間〜3週間おきに受けるのがお勧め。月1回でもOk。効果を高めるため4か月以内ご利用ください。)

 

5回コース ¥60.000(¥12.500お得)  効果を高めるため半年以内にご利用ください。 

※お支払いは初回一括です。5回コースは2分割可能です。

 

 

それぞれ、別々に受けていただいても効果があります。お時間、気分に合わせてお選びいただけます。

【単体メニュー】

 

〇アロマフェイシャル トリートメント 50分 ¥6.000 

 

〇アロマフェイシャルトリートメント スペシャル 80分 ¥8.000(背中トリートメント、温湿布付)

 

〇アクセス フェイスリフト 60分 ¥9.500 お化粧を落とさず、気軽に受けられます。

(アクセスフェイスリフトのリピートコースは3回¥25.500です。)

 

 

 

 

 

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 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

 

スムージーで体の再生力をあげる

 

いつもご訪問ありがとうございます。
からだから、心とエネルギーをベストバランスに整えるボディーワーク 
金沢市の「ロルフメソッド」サロン Seedsシィーズセラピストしずです。

 

 

 

一度、胃もたれがひどくて挫折したスムージー。

 

繊維が多いものが消化できなくて。

 

再挑戦したくて、ローフードとスムージーのお料理教室に参加しました。

 

佐々木先生に教わったコツで、今回は続けられそう♪

 

日常で生野菜やくだものをたくさん摂る習慣がないので、ジュースにして飲めるのはいいです。

 

3種類のスムージーとローパスタ(野菜のクリームパスタ風)を作りました。

 

 

 

リンゴとレーズン、シナモンのデザート感覚のスムージー

 

 

リンゴとみかんと水菜のスムージー

 

 

バナナ、小松菜、キウイ、ゆずのスムージー

 

どれもおいしかったです!いつもは1杯飲むのが精いっぱいでしたが

 

これは、全部飲んでも大丈夫でした。

 

私が以前胃もたれしてたレシピでは、豆乳とか人参をたくさん使っていたことも原因のようです。

 

そして

 

次の日から、一日何回かスムージーを飲んでいたら・・

 

3日目くらいに傷の治りが速いことに気が付きました!

 

冬の間ずーーと、治ってはまた割れるを繰り返していた 指の深いあかぎれが綺麗に閉じていました!

 

毎日水を使うので手袋をしてもなかなか治らなかったんです。

 

ブロッコリーの茎、リンゴ、ゆず、人参の葉っぱのスムージー作りました

 

 

やっぱり、酵素は代謝に必要なんですね。

 

ただ、私は体質的にたくさん摂りすぎると、冷えて頭もぼーーっとして、やる気もなくなるので

 

朝は紅茶や味噌汁などからだが温まるものを摂って

 

からだと頭が動き出したら、小腹がすいた昼前とか午後にスムージーを1杯、夕方に1杯という感じで飲んでいます。

 

 

家族には、帰って来たらすぐ、まずはフルーツ系のスムージーを薦めてみようと思います。

 

そうしたら、疲労した体にも回復を促して良いですし、

 

食前に消化酵素をとっておけば夕食の消化で消化酵素を使い過ぎないとおもいます。

 

家族に勧める時は、フルーツだけとかほとんどフルーツで薄めのスムージーから始めて

 

だんだん野菜の割合を増やすと飲みやすいそうです。

 

 

春に向けて、あたまと体、軽くしていきたいです。

 

そして、お肌がつるつるになっていくといいなぁ〜♡

 

 

 

先生の作ってくださった、ロースィーツのチョコタルトも濃厚なのに後味が軽くてとっても美味しかったです。

ロースィーツの教室もありますよ♪

 

毎回ありがとうございます(^^)

 

 

 

 

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