シンプルになると強くなる

 

いつもご訪問ありがとうございます。
からだから、心とエネルギーをベストバランスに整えるボディーワーク 
金沢市の「ロルフメソッド」サロン Seedsシィーズセラピストしずです。

 

 

 

 

 

先日、ポスト10セッションを終えた方から最終日にいただいたコメントが、

 

ロルフメソッドの特徴をよく現していると思ったので、ここに書いておこうと思います。

 

 

10セッションを7年前に受けて、今回ポスト10セッションを5回で受けていただいたAさん。

 

アクティヴで新しいことに挑戦していく方。という印象でしたが

 

最近までなかなか行動に移せなかったことがあったそうです。

 

それをこのメンテナンスセッションを受けている間に、次々行動に移すことができて

 

自分の変化に驚かれていました。

 

「いままでいろいろセラピーを勉強してきたけれど、”本当はシンプル”でいいんですね!

からだから心も変わるんですね。」

(といった趣旨のことを)とおっしゃっいました。

 

 

シンプルでいい。もっと簡単でよかったんだ!ということに気づかれたAさん。

 

 

どんどん考えで頭の中が複雑になって、シンプルじゃなくなると

 

人は自然のままに動けなくなってしまいます。

 

ロルフメソッドでからだの筋膜にリリースが起こると、どんどん要らないものがはがれていくので

 

思考もどんどんシンプルになっていきます。

 

ロルフメソッドは、その人が人生で身に付けてきたいらないものをどんどん無くして

 

本来の自分へとシンプルになっていくボディーワークです。

 

 

 

「からだ」が一番自分のことを知っている思います。「からだ」は無意識の象徴。

 

からだは全てを知っています。

 

 

シンプルになればなるほど、ぶれずに自分の本質で見て考えて行動できるようになるから

 

その人が「強くなった」ように見えるのでしょう。

 

それは、自分との信頼関係が強くなったということなのでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

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 ボディケアスペース Seeds(シィーズ)

 

〇ロルフメソッドは10回でからだと心を解放して自由にしていくセッションです。

 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は呼吸を楽に、エネルギーをUPするセッションです。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「静の中の動」と中心感覚

 

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10月から再学習に行っていた、10セッションの勉強会が終わって、今回初めて明確に感じた変化がいくつもありました。

 

今回の10回では、自分の神経伝達系統の回路が整っていい感じ。

 

気分の波がなく、凪がずっと続きます。

 

この平和で穏やかな凪の感じは、自分の内側からやってくるんですね。

 

それは、具体的に一つは呼吸から感じていると思うし

 

さらには、呼吸の時に体に起こる内的なほとんど見えない動きから。

 

それが、「静の中の動」なのだろうと思いました。

 

 

人間は年齢に関係なく、どこまでも変われる可能性があると、自分のからだから感じることができます。

 

自分の残りの人生を思って、あと数年で何ができるのだろうか?もう成長どころか衰退していくだけなのだろうか

 

というような、あせりや絶望に近い思いがありました。

(更年期のホルモンのアンバランスがあったにしても)

 

 

でも、今はそれがどこから来ていたのかわかる気がします。

 

自分を「他人や世間」といった「外から自分をみる」ことで他人と比較して苦しめていたのだろうと思います。

 

私は私が主体。私の主人はわたし。

 

自分のコア=中心が、明確に感じられるようになると、自分の内側から外の世界を見るようになっていました。

 

そのことが、いままでの自分を自由に軽く解放したことに気づきました。

 

 

コアが自分の中心にある明確な感覚を「動的」に感じたのは今回が初めてです。

 

静かに座っていても、コアは呼吸と共に中心を波打ち、躍動感をもって動きます。

 

そして、足の安定した地面とのとながりは、そのまま気持ちの安定感となります。

 

 

 

私がロルフメソッドを好きなのは、からだを通して感じることがそのまま心理的な変化になっていくからです。

 

そのたびに、あらたしい自分を発見していくのが嬉しいからです。

 

10年このワークを学び体験して、今回の発見は本当にうれしいものです。

 

まるで、長年探していた宝箱を開けたような喜びです。

 

 

 

 

 

 

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豊かさを受け取って羽ばたくひとたち

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ロルフメソッドのセッションには、3つのステージがあります。

 

まず、最初に受けられるのが、「ベーシック(基本)10セッション」です。

 

 

その後、基本セッション後のメンテナンスをしたり、

 

更にベーシックセッションでは変化しなかった所の変化を促したりするための「ポスト10セッション」。

 

 

ポスト10セッションを何回か受けて、さらに安定した良い状態に進化したい場合に受ける「アドバンスセッション」

 

の3つです。

 

現在、サロンSeedsで受けられるのは、ベーシック10セッションとポスト10セッションです。

(アドバンスセッションは2年後からの予定です。)

 

 

それぞれのステージで、それぞれの旅立ちに立ち会います。

 

毎回、ベーシック10セッションの10回目を迎える時は、感慨深いものがあります。

 

10回目を終えたその方はもうすでに、1回目を受ける前のその方ではないのです。

 

それくらい心身ともに多くのリリースを体験をされる方がいます。

 

 

私は、ベーシック10セッションの始まりは、「ご自身の探究の旅の始まりですよ。」とよくお話します。

 

「自分のことなのに知らなかったことが沢山あった。」


「こんな面を発見した。」


「こんな気づきがあった。」

 

そんな感想をよく耳にします。


 そして、同時に体が軽くなってどんどん疲れなくなり


なんでもできそうな気がしてきます。(と、おっしゃった方がいました。)


本当に羽が生えて、どこかに飛んで行くんじゃないかな!?っていう方もいました。


このセッションを受けにきた目的を忘れる方も多いです。


腰が痛かった。 彼氏が欲しかった。転職したかった、、様々なきっかけはあったけど


終了後は、それさえ忘れて、いい意味でどうでも良くなっていることが多いみたいです。



からだが心地よさを感じられるようになり、安定すると、間違いなく人生も豊かになっていきます。


豊かさとは何かは、その時に必要な事であり、ひとそれぞれなのでしょう。



私も先日、人生5回目の10セッションを終えて、今までにない変化や発見をしました。


それは、今も続いています。


このワークの面白さは、2度と同じ事が起こらない一期一会の体験にあります。


今回の10回では、自分の神経伝達系統の回路が整っていい感じ。


気分の波がなく、ずっと凪を感じています。


それが、今回私が受け取った豊かさのひとつです。


それは、より自分を信頼することから人を信頼する事へと繋がっています。




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おなかの変化と感情

 

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ロルフメソッドのワークを受けて からだが変化すると、からだを通して様々な感覚が変化します。

(必ずしもすべての人の過程ではないですが)

 

先日から数名の方が(私も含めて)お腹に関してシンクロした出来事があります。

 

 

 

ワークの直後からずっと、お腹が温かくて心地よく

 

気分がウキウキしたり、幸せな気持ちが湧いてきたりします。

 

幸せってお腹から湧いてくるのかな?と初めて思いました。

 

ある方は「こころって、ここ(胸)にあると思っていたのですが、お腹にあるんだと思いました。」

 

とおっしゃいました。 

 

 

頭は考え、お腹は感じる。

 

普段の生活で主役だった頭(思考)がおとなしくなって、お腹(ハラ)が目覚めると

 

普段は忘れがちな(あるいは蓋をしている)「感じること」ができるようになるのかもしれません。

 

そして、頭の考えを通さずにスコンとお腹で感じて「腑に落ちる」

 

頭では「考え」で否定して、受け入れがたかったことが、不思議と自然に受け入れられたりする。

 

感じられるからだを信頼していくことで、いろんなことがシンプルになって

 

自分の本物のセンサーが動き出す感じがします。

 

 

それは

 

今まで「考え」でコントロールしていたことを手放していくこと。

 

今まで”これは絶対必要だ!”と思ってしがみついていた「信念」が

 

実は自分を不自由にしていたものだと、気づくチャンスになる方もいるかもしれません。

 

 

 

お腹や骨盤にはいくつかの神経叢がありますし、腸内ではセロトニンなどのホルモンも作られています。

 

筋膜がリリースされることで、それらの環境が変わるのは想像できます。

 

でも、それ以上のいろんなことが起こっているように私は思います。

 

 

からだをとおして

 

知らなかった自分の可能性を発見できることは、とても楽しいです。

 

 

 

 

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10セッション終了後、数年経ったからだはどうなっている?(ポスト10セッションで)

 

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ここ最近、7、8年前にロルフメソッドのベーシック10セッションを終えられた方の

 

ポスト10セッション(その後のメンテナンスセッション)が続きます。

 

 

メンテナンスセッションは、10セッションの終了後、半年以上経てば受けることができます。

 

このメソッドを気に入った方は、少し経ってセッション直後の調子を取り戻したいとか

 

10セッションでは変化しきれなかったところを促進したいとか、心機一転したい・・など様々なきっかけで

 

1〜5回のポスト10セッションを受けにいらっしゃいます。

 

 

今回は、みなさんどうしていらっしゃるかな〜?とその後が気になって

 

連絡先のわかる方に、私の方からメンテナンスセッションのご案内を差し上げました。

 

その後みなさんがどのように変化されているか、興味がありました。

 

 

ロルフメソッドが7年ぶりの方も、5年ぶりの方も、メンテナンスが1年ぶりの方もいろいろ。

 

このメソッドのすばらしい所は、施術が終わってもゆっくり体が変化し続ける事。

 

セッションはきっかけに過ぎず、セッションの終了日はある意味始まりの日。

 

その後、さらにバランスしていくのはご自身のからだと重力による自然な調整力です。

 

 

その、自然の調整力によってどれくらいからだ(こころ)は変わっていくのでしょう?

 

その答えを見せていただけた事は、わたしにとって大きな驚きとよろこびになりました。

 

すべての方が、10セッション直後より、さらに良い状態に変化し続けていました。

 

もちろん、それぞれにご自身でもその間、いろいろ生活を見直されたり、健康法や運動法を取り入れたりしてきたと思います。

 

それでも・・表層筋膜がセッションを受けたことがない人のように戻っている人は誰一人いません。

 

 

大抵の方は、このセッションを受けるきっかけに、からだの不調があるとおもいます。

 

そして「どれくらい状態が持続するのか?」を聞かれます。

 

私の答えは「維持しない」です。さらに「発展」していくようにみえるから。

 

 

からだの開放感やバランス感覚は、心の安定と比例するので、心理状態についても同じことが言えるのかもしれません。

 

 

 

 

 

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【ロルフメソッド体験談】 第5、6セッションと体温の変化

 

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ロルフメソッドベーシック10セッションの7回目を受けに来られたAさん。

 

7番目のセッションは、全身を順にリリースしていく最後の過程です。

 

この回を受ける前の体は、まだ頭が胴より前に出てバランスがとれていないことが多く

 

「頭を胴体に乗せる」セッションと言われます。

 

 

前回第6セッション(背面のワーク)を終えて、2週間どんな風に過ごしていたかのインタヴューの時にしばらく考えて

 

「あ!そういえばお腹の奥がじわじわするんです。」と体感を教えてくれました。

 

それは、Aさんにとっては、ちょっと不思議な感じで、体が少し熱く小さな違和感を感じたそうです。

 

この感じは冷え性の改善のために漢方を処方してもらって、よく効いた漢方薬を飲んだ時と同じ感じだそうです。

 

それが不思議でならなかったそうです。

 

この感じが続くので、微熱?と思って体温を測ると・・

 

長年冷え取りなど様々なことを試みて、変化がなかった体温が

 

第6セッションの後から、35.8から36.5度になったのだそうです。そして、手足の冷えがなくなったこと。

 

これには、驚きました!と報告してくださいました。

 

第5、第6セッションは腹部の深層筋膜のリリースのセッションです。

 

深部にあるコアマッスル「大腰筋」が目覚めることも関係していると思います。

 

人によって、起こることは様々なので同様な変化がどなたにも起こるわけではありません。

 

Aさんにとっても、期待していなかったことがうれしい誤算?!として起こった事例です。

 

セッション内容としては、起こりうることではありますが

 

私にも貴重な体験をシェアしていただけました(^^)

 

 

あ!それからAさんの頭はセッション後には綺麗に胴体に乗りました。

 

こんなイメージですね♪

   

 

それにより、足裏ではしっかり地面を感じる一方で

(足で地面をしっかり踏みしめる感じ!と表現されました。)

 

”頭はまるでなくなったような” 体感をされていました。

 

 

 

重力がからだの抵抗を受けることなく地面に降りるようになると、

 

からだは(気分も)重力の拘束から解放されて自由になるので

 

そのような体験をすることが度々おこります。

 

 

 

 

 

 

 

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ロルフメソッド(筋膜リリース)セッション前のインタヴューについて

 

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私のセッションルームでは毎回、セッションの前に前回から当日までの変化や感じたことなどを伺う時間を作っています。

 

それは私の興味というより、自分の言葉で体感したことや感覚の変化を表現することで、

 

ご本人の気づきを促進するのに役立つからです。

 

 

「忙しくてなにも感じられませんでした。」とおっしゃる方もいるのですが

 

それはご本人のための質問なので、何かを感じられなくてもいいのです。

 

意識では何も感じていないようで、言葉にならない何かを感じている場合もあります。

 

そういう時は、まだ言葉にしないほうが良いこともあります。

 

 

「なんだかもやもやします。」というコメントをいただくこともあります。

 

なにか「もやっと」するものがある。

 

ありのままに、それを受け止めるだけでいいのだと思います。

 

それが何なのかを追及したり、消したりする必要はなく、

 

ただ、セッションが進むにつれて変化していくのを「見守る」だけで良いと思います。

 

 

ずっと、明確な体感がない方も中にはおられますが、

 

必ずしもすぐに何かを発見したり気づくとは限りません。

 

 

10セッションが終了して、ずっと何年も経ってから

 

「あれ?!前にできなかったのに、いつの間にできるようになったの?」なんてこともあります。

 

それが、動作だったり、行動だったり、人間関係だったり。

 

 

 

ロルフメソッドのプラクティショナー(施術者)は、

 

受け手の方と上下関係のない対等な関係であり、

(例えば先生と患者さんというような)

 

ロルフメソッドを通して心身ともにより良いステージに上がり、

 

幸せに向かって行くための伴奏者で在りたいと思っています。

 

 

ロルフメソッドは単に、筋膜をリリースして姿勢を整えるからだのワークにとどまりません。

 

地球と私たち生物を強力に繋いでいる「重力」というエネルギーを味方につけて

 

生き方や存在そのものを輝かせることができる、唯一のボディワークだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

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新たなステージ。空っぽになる体験

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ロルフメソッドの基本に還るために、大阪に3日間の研修に行ってきました。

 

今回は、技術手的なものはもちろん、もっと深い、セラピーだけでなく日常の人間関係などにも関係するような

 

とても大切なことを得ました。

 

今、長年の疑問が解けつつあって、ワクワクします。そしてセッションが、確実に変わってきています。

 

 

私自身も、交換施術を受けて、今までにない体験をし続けています。

(施術後も心身の変化は続きます)

 

 

今、私の前方には明るい空間が存在し続けています。

 

はっきりとわからないけれど、眉間の前あたりから空間が広がっています。

 

後ろにも空間を感じます。

 

私自身が、だ円形の明るい卵型のここちよい空間の中にいるようです。

 

この空間ができた時、光と水を感じました。

 

最初しばらく、安心で安全な空間=羊水 の中にいるように思いました。

 

この空間ができてから、私の頭の中のたくさんの考えが無くなりました。

 

頭がほぼ空っぽなのです。

 

普段頭の中でたくさん考えている「アレ」や「コレ」が

 

気持ちを不安定にするのだとはっきりわかりました。

 

この体験が起きたのが、上半身のセッションではなく、

 

表層筋膜の第2セッション 脚、足部のセッションだったことも不思議です。

 

からだのリフレクソロジー的な反射で言えば、足部は頭と関係していますし

 

あしがリリースされれば、そういう事が起こる可能性もあります。

 

 

大きなシフトはその人が必要としている所のセッションで起こることが多いので

 

全ての人に同じ体験は起こりませんが、共通の体験もきっとあると思います。

 

 

思いがけず、あたらしいステージにふっと来た感じがして、この頭が空っぽな体験をお話したくなりました。

 

このように、ロルフメソッドにはからだの変化と共に神経系も変化するためか

 

感覚が大きく変わることも多いワークです。

 

またおもしろい体験があったら、シェアさせていただこうと思います。

 

 

 

 

 

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太陽の塔ともうひとつの太陽


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太陽の塔。実物の迫力に圧倒されました!

そして、「根源」について考えました。



360度ぐるりと回って味いました。

内部は、カラフル。

生命の樹を中心にアメーバーから人類まで進化の過程を描いています。

15、6人位のグループごとになって、解説員さんが説明してくれます。

なかなか、楽しかったです。階段をたくさん歩きました。予約して見る価値ありました!(私は岡本作品が好きなので)


このアームは、万博開催時は出口になっていて、外を通ってから帰るようになっていたそうです。すごいなー


そして、私が釘付けになったのが裏側の

「黒い太陽」


太陽の表情が悲しそうな、でも優しい目をしてるような。

母、岡本かのこさんを象徴しているとも言われ太郎さんはどんな思いで創ったのだろうと眺めていました。


岡本太郎さんは、生命の樹のテーマは

万博記 が唱っている「未来への発展」とは真逆で「根源に還れ!」だと知って


私の今回のロルフメソッド研修のテーマ

基本の基本に還る!と重なってここに来た意味を改めて感じました。


公園のせせらぎも良かったです。


セッションにおいても、ロルフメソッドの施術者の役割りは何なのか


いつでも、その根源にあるものを見失なわずに根をしっかり張り


その根があるからこそ、発展していけるのだということを忘れないでいようと思います。



 

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緊張や不安はどこで感じているの?

 

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毎日暑いですね〜。

目に涼しげな滝の画像から マイナスイオンをいっぱい浴びてくださーい(^^)♪

あー滝行きたいなぁ〜

 

 

さて、お題に戻ります。

 

 

 

緊張や不安は頭で感じるように思いますが・・

 

内臓の感覚だとも言われます。

 

 

お腹や骨盤がゆったりすると、気持ちも落ち着きます。

 

ロルフメソッドのセッション後、多くの方が体験されています。

 

そして頭がぼーっとして、余計な考えは浮かびません。(私の体験です)

 

まさに、ハラ(直感、無意識)の感覚でいる状態です。

 

 

ロルフメソッドの創始者のアイダ・ロルフ博士は

 

多くの人は ”不安や恐怖を骨盤に閉じ込めている” と言っていたそうです。

 

 

骨盤は、不安や恐怖で固くなり柔軟性を失ってしまうのです。

 

ならば、骨盤を緩めることで不安や恐怖は解放される可能性があります。

 

(私もこのワークを受けるまではかなりカチコチでしたが、だいぶ柔軟になってきました)

 

 

 

私自身、そういった経験をしてきましたし、クライエントさんやクラスメイトの中にも

 

不安や恐怖の解放を経験する方がいます。

 

多くの方は「その時に必要なだけ」、何かしら手放しているようです。

 

 

私が初めてこのワークを受けた時、面白いことに お金の不安が一晩で消えていました。

 

その時、色々お金が必要な時期だったので不安があったのですが

 

ワークを受けて一晩寝て起きたら、スコーンとお金のことはどうでもよくなっていました。

 

「なんとかなる!」って。

 

いま思い出してもおもしろい経験です。

 

 

また、クラスメイトは、今まで飛行機が怖くて乗れなかったのに

 

海外旅行に出かけた時に、飛行機に普通に乗っている事に気づいたそうです。

 

「あれ?!平気で飛行機に乗ってる!」ってあとから気づいたんですね(笑)

 

自分が抵抗していた事さえ忘れるってことあるんですね。

 

 

そのほかにも、「何が」というのはないけれど、

 

「いままで日常の細かいことが気になっていたけど、どうでもよくなった。」というクライエントさんもいます。

 

 

確かニール先生のトレーニングの時にお聞きして、なるほど!と思ったのですが

 

「骨盤は精神の入れ物」という表現がとてもしっくりきます。

 

 

重力がスムーズにからだを通り抜け地面に降りる通過地点として、骨盤の柔軟性は大切ですが

 

精神の平安・安定としても骨盤の柔軟性を取り戻すことは重要のようです。

 

体から精神の安定を求めてみるのも、一つのアプローチのしかたではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

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〇ロルフメソッドは10回でからだと心を解放して自由にしていくセッションです。

 制限がなくなることで、思考や行動が変わり自分の潜在能力を発揮していけるようになります。

 

自分に合うかどうか、どんなセッションか第1回目のセッションを体験として受けていただけます。

1回目は呼吸を楽に、エネルギーをUPするセッションです。

 

 

〇ロルフメソッドについて詳しく知りたい方はこちらのサイトをご参考に

私が所属する教育団体 日本ロルフ身体構造統合協会 JISIのサイト